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생활정보/건강

턱관절 통증 치료 운동 치아 교정 한쪽턱관절 이야기

by dailyon 2020. 12. 11.
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턱관절 통증 치료 운동 치아 교정 한쪽턱관절 이야기


날씨가 많이 추워졌네요.

작년 보다는 추운게 덜 한 것 같은데

제 턱관절은 그러지 못했나봅니다.


고기와 같이 많이 씹어야하는 음식을 먹다가

한쪽턱관절인 왼쪽 턱관절에서 퍽 소리가 나면서

뭔가 어긋나고 결리는 듯한 느낌으로

턱관절 통증이 시작되더니

일주일이상 계속 지속되어서 꽤 고생했습니다.


처음엔 뻐근함이 심하지 않았는데

턱관절 통증이 계속 지속이 되니까

턱관절 치료 병원도 급하게 알아보았어요.


예약하고 가는 날만 기다리면서

턱관절 통증으로 인해 식사가 힘들어서

부드러운 음식 위주로 먹다보니

조금씩 괜찮아지더라구요.



치아 교정을 하기 전에는

이와 같은 턱관절 통증이 간혹 있었는데

치아 교정을 하면서

한쪽턱관절 통증이 사라져서 

잊고 지냈었거든요.


치아 유지장치를 뗀 후

치아 교정이 조금씩

틀어지고 있다는 생각이 들어서

치과를 가야하나 하던 찰나


턱관절통증이 다시 발생해서

다니던 치과에 가야하나

어느 병원을 가야하나 고민이 많았어요.


여기저기 알아보다보니

턱관절은 구강내과라는

진료과목이 있더라구요


괜찮아졌길래 겨우 예약했던

턱관절 치료 병원 예약도 취소했는데


날씨가 더 추워지면서

턱관절 통증이 다시 반복되고 있네요.


저처럼 한쪽턱관절이나

양쪽턱관절 통증으로 인해

고통 받는 분들이 많으실 것 같아서

턱관절 통증이 심할 때

여기저기 알아보았던 정보들 정리해봤어요.



턱관절 통증 발생 원인


턱관절은 통증은 한쪽턱관절 뿐만이 아니라

양쪽턱관절에서도 발생할 수 있습니다.


턱관절은 각 두개의 관절뼈와

그 사이 디스크로 구성되어 있다고 해요.


입을 벌리거나, 음식을 씹을 때

턱에서 소리가 나거나, 통증을 느끼는 건

디스크가 걸리거나 끼면서 나타나는 증상

많다고 합니다.


턱관절 통증이 지속되는데 계속 방치하다보면

통증이 심한 한쪽턱관절 쪽에

턱관절비대칭과 같은 변형,

치아 마모 등의 증상이 올 수 있다고 하네요.


초기에 치료하는 것이 가장 좋다고 합니다.



턱관절 통증 치료 운동 방법


먼저는 병원에서 정밀한 검를 하는 것이

중요하다고 합니다.


정확한 원인을 알아야

물리적인 치료나 약물 치료를 통해

도움을 받을 수 있다고 합니다.


턱관절 디스크 움직임을 원활하게 만들어주면

증상이 크게 개선되는 경우가 많다고 하네요.


초기에 관리를 시작하면

간단한 물리치료, 습관 조절, 약물치료 등으로

좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.



턱관절 통증 유발하는 것


- 카페인

- 앉아있을 때 턱을 손에 기대고 있는 것

- 수면장애 이갈기

- 습관성 이 악물기 등

- 예민할 경우 컨디션과 날씨에도

영향을 받는다고 합니다.



턱관절 치료에 도움이 되는 것


- 올바른 자세

- 영양소 고루 섭취하기

- 조기 치료 등



정리하다보니

다시 병원을 예약해야될 것 같아요


한쪽턱관절 통증이 더 심해져서

턱관절 치료를 장기간 받지 않도록

병원 다녀와서 후기 다시 써볼게요.




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