비타민D 햇빛1 비타민D 부족증상 어떤게 있을까 비타민D 부족증상 정리 야외로의 활동이 어려워지는 시기에는 햇빛을 통해 얻을 수 있는 영양소들이 부족할 수 있습니다. 비타민D 부족증상도 마찬가지입니다. 이번 포스팅에서는 다양한 비타민 중에서도 D에 대해서 알아보며 체내에 어떤 도움이 되고 부족하게 되면 어떤 증상과 질병이 생길 수 있는지 알려드리겠습니다. 대표적인 음식으로는 달걀에서도 노른자, 버터, 기름진 생선 등에 들어있다고 알려져 있지만 사실은 자연 햇빛을 통해서 얻어지게 됩니다. 자외선이 피부에 자극을 주면 그 반응으로 생겨나는 스테로이드로 비타민D는 호르몬으로 구분된다고 합니다. 햇빛을 통해서 생성이 되지만 그렇다고 너무 많은 양의 햇빛을 쬐게 되면 자외선으로 인해 피부의 노화와 여드름, 주근깨 심하면 피부암까지 생길 수 있어 조심해야하는데요.. 2021. 2. 17. 이전 1 다음
