달맞이꽃종자유 효능 감마리놀렌산 아토피 부작용

달맞이꽃종자유 효능 감마리놀렌산 아토피

달마징꽃 기름 효능 아토피 효과 알아보기

어릴때부터 있던 아토피는 성인이 되어서도 지속적으로 가려움증과 피부 색소 침착 등 다양한 증상으로 지속적인 괴로움이 있습니다. 이번 시간에는 달맞이꽃종자유 효능 감마리놀렌산 아토피 치료 효과 먹는 방법 그리고 영양제로 간편하게 드시고 싶으신 분들이라면 반드시 읽어봐야할 부작용 내용까지 자세히 알려드리도록 할게요.

 

달맞이꽃종자유 효능

선명한 노란색의 컬러를 갖고 있는 이 꽃은 저녁에는 피고 아침에는 시들어버려서 달을 맞이한다는 의미를 가지게 되었는데요.

노란색의 꽃

이 꽃의 종자인 씨앗으로 기름을 만들면 우리 몸 자체에서는 생성해낼 수 없지만 건강을 위해서는 반드시 필요한 성분인 리놀렌산과 리놀산 그리고 아라키돈산이라고 하는 지방산 뿐 아니라 아토피 치료 효과 좋은 감마리놀렌산 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다.

참을 수 없는 가려움증

주목해야될 점은 감마리놀렌산 이 성분이 이 꽃의 기름과 모유에서만 얻을 수 있는 아주 아주 귀한 성분이라는 것인데요.

이 성분은 혈액을 깨끗하게 해주는데 도움을 주기 때문에 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 뿐 아니라 혈행 개선에도 도움이 된다고 합니다.

혈행 개선

또한 여성호르몬의 불균형으로 인해 생리 전 증후군으로 고생하시는 분들이나 생리 불순으로 인해 생리통이 많이 심하신 분들에게도 통증을 완화시켜 줍니다.

생리가 끝난 후에 갱년기 증상으로 얼굴이 붉게 되는 홍조 증상이나 만성 피로함과 춥고 덥고 반복되는 증상으로 고생하시는 분들에게도 증상을 개선하는 효과가 있습니다.

생리불순으로 인한 생리통

달맞이꽃 성분 중에 폴리페놀 성분은 우리가 평소 먹는 쌀이나 밀가루 등에 다량 함유되어 있는 탄수화물이 포도당으로 분해가 되어 우리 몸의 에너지원으로 쓰이게 될때의 포도당 분해를 하는 효소가 활성화 되는 것을 억제해 혈당 조절에 도움이 되는데요.

이로 인해 살을 빼고자 하시는 분들에게도 체중 감량에 도움이 된다고 합니다.

체중을 감량 효과

감마리놀렌산 효능 중에서는 피부진정 효과 및 보습을 좋게 해주는 효과가 탁월해서 아토피 피부염으로 고생하시는 분들 중에서는 이 꽃을 모르시는 분들이 없다고 하죠.

아토피 증상 개선

그럼 이 좋다는 이 꽃의 기름을 어떻게 먹으면 좋을까요?

 

달맞이꽃종자유 먹는 방법

오일 하루 권장량

아무리 좋은 음식이라도 하루 권장량을 지켜서 먹는 것이 중요한데요. 달맞이꽃오일 하루 권장량은 40g 이하로서 아침과 저녁 두 번으로 나누어 1스푼 정도 섭취하게 된다면 좋은 효능을 볼 수 있습니다.

 

바로 먹는 달맞이꽃기름이 부담스러우신 분들이라면 참기름 대신 사용하시는 것도 좋다고 합니다.

줄기 부분도 섭취 가능

또한 꽃의 줄기 부분을 이용해서 나물 반찬을 해서 드실 수 있으며 채취 시기는 이른 봄쯤에 나는 것으로 하시는 것이 좋으며 맛이 약간 매운 맛이 있기 때문에 나물 반찬을 하기 전에 살짝 데친다음 물에 잠깐 헹궈 매운 맛을 우려 내는 것이 먹기에 편한데요.

 

이외에도 달맞이꽃 종자유 아토피 효과 기대하시고 드시는 분들을 위해서 시중에는 영양제 타입으로 환의 모양이나 캡슐 등으로 많이 나와있기 때문에 영양제 섭취할때 권장량에 맞추어 함께 섭취하시는 것도 간편하게 드시는 방법입니다.

 

아래 부작용 내용에서는 달맞이꽃 영양제 구매하려고 하실때 반드시 읽어봐야 할 내용을 알려드리겠습니다.

 

달맞이꽃종자유 부작용

화학 성분이 없는 것을 확인하기

이 오일 성분이 좋다는 건 알고 있지만 추출하는 방식에 따라서 화학 물질이 들어가고 안 들어가고 차이가 있습니다.

 

헥산 추출이라는 화학 성분을 넣어서 추출하는 경우 인체에 매우 나쁜 성분으로 영양제로 나왔을때도 그 유해한 성분이 따라서 들어오기 때문에 절대 몸에 좋지 않습니다.

 

또한 고온을 가하게 되면 성분이 변질되거나 산패가 되는 가능성이 있기 때문에 이 또한 좋지 않은데요.

 

그럼 어떤 방식으로 추출한 것을 드셔야 할까요?

 

바로 저온에서 압력을 주어 추출한 방식으로 된 것이 좋은데요. 이를 두고 NCS(No Chemical Solvent)라는 표기를 해두었다고 하니 꼭 살펴보시는 것이 좋겠습니다.

 

또한 식물성 캡슐 재질로 만든 것들인지 함유량은 얼마인지 살펴보는 것이 좋은데요.

 

감마리놀렌산 효과 보기 위해서는 최소 함유량이 240mg 이상으로 기간은 2-6개월정도는 매일 복용했을 경우 효과를 느낄 수 있기 때문에 함유량을 확인하시고 화학처리를 하는 동물성 캡슐 재질이 아닌 식물성인지도 확인하셔서 복용하시는 것이 좋겠습니다.

 

달맞이꽃종자유 효과 감마리놀렌산 아토피 부작용 등 정보가 궁금하셨던 분들에게 도움이 되셨길 바랍니다.

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