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생활정보/건강18

2021년 건강검진 대상자 조회 검진항목 정리 2021년 건강검진 대상자 조회 검진항목 총정리 2020년 건강검진 대상자 2021년 6월까지 유효! 건강검진이 유지된다는 소식 알고 계신가요? 2021년 건강검진 대상자와 함께 건강검진을 받으실 수 있습니다. 2020년에는 시국이 시국인지라 대부분의 많은 사람들이 사람이 많은 곳 특히 병원과 같은 곳을 가는 것을 두려워했다고 합니다. 이로 인해 무료 건강검진의 혜택을 누리지 못한 사람들이 많아서 2020년 건강검진 대상자였던 분들은 2021년 6월까지 건강검진 대상자가 유지를 할 수 있도록 했다고 합니다. 그만큼 2021년에는 건강검진 대상자들이 몰릴 수 있으니 빨리 예약을 하는게 좋겠죠? 그럼 2021년 건강검진 대상자 확인해볼까요? 2021년 건강검진 대상자 해당된다면 주민등록상 주소지로 건강검진에.. 2020. 12. 28.
손목터널증후군 증상 치료법 운동 손목터널증후군 증상 치료법 운동 손목터널증후군 증상에 대해 알고 계신가요?어느새 현대인의 질병 중 하나가 되어버린 손목터널증후군 PC 뿐만 아니라 스마트폰의 사용량도 늘기 시작하면서성별 연령대를 불문하고 많은 분들에게작고 크게 나타나 일상 생활에 불편을 주고 있습니다. 손목터널증후군 왜 시작되는 걸까요?손목터널증후군은 손가락 끝으로 가는 신경이손목에서 눌려 저리거나, 마비 증상이 나타는 질환입니다. 손목에는 3cm정도의 수근관이라는 통로가 있는데그 속에는 손가락을 움직이는 인대들,손가락이나 손바닥의 감각을 담당한다는정중신경이 지나가게 됩니다. 보통 나이가 들거나 반복적으로 손목을 사용하면인대가 두꺼워지게 되는데이로 인해 통로인 수근관이 좁아지면서정중신경을 압박해 손가락이 저리는 등의증상이 나타난다고 합니.. 2020. 12. 19.
스텝퍼 운동효과 실내운동기구 무릎 관절 조심하는 방법 스텝퍼 운동효과 무릎 관절 조심하는 방법 열심히 운동을 하던 친구가사회적 거리두기로 인해실내운동시설을 이용을 못하게 되니까실내에서 할 수 있는 운동기구를 알아보다스텝퍼라는 걸 샀다는 얘기를 들었어요. 스텝퍼.. 어디서 많이 들었지 했더니어릴때 보았던 그 운동기구였네요. 스텝퍼 운동효과가 있냐고 물어보니검색해보라고 하길래알아보다보니 저도 괜히 끌리더라구요. 스텝퍼 운동효과 알아볼까요? 스텝퍼도 제가 어릴때 알던 것과는 달리단지 발만 움직이며 하는 실내운동기구 아니더라구요. 사진 속 심플한 스텝퍼는위, 아래로 움직이는 방식의 운동으로계단을 오르내리는 효과와 동일하다고 하네요. 아주 간단하게 할 수 있는 운동으로아파트나 높은 건물에 사는 분들에게맨 윗층까지 계단으로 걸어올라가고내려올 때는 무릎 관절을 위해 엘.. 2020. 12. 13.
턱관절 통증 치료 운동 치아 교정 한쪽턱관절 이야기 턱관절 통증 치료 운동 치아 교정 한쪽턱관절 이야기 날씨가 많이 추워졌네요.작년 보다는 추운게 덜 한 것 같은데제 턱관절은 그러지 못했나봅니다. 고기와 같이 많이 씹어야하는 음식을 먹다가한쪽턱관절인 왼쪽 턱관절에서 퍽 소리가 나면서뭔가 어긋나고 결리는 듯한 느낌으로턱관절 통증이 시작되더니일주일이상 계속 지속되어서 꽤 고생했습니다. 처음엔 뻐근함이 심하지 않았는데턱관절 통증이 계속 지속이 되니까턱관절 치료 병원도 급하게 알아보았어요. 예약하고 가는 날만 기다리면서턱관절 통증으로 인해 식사가 힘들어서부드러운 음식 위주로 먹다보니조금씩 괜찮아지더라구요. 치아 교정을 하기 전에는이와 같은 턱관절 통증이 간혹 있었는데치아 교정을 하면서한쪽턱관절 통증이 사라져서 잊고 지냈었거든요. 치아 유지장치를 뗀 후치아 교정이.. 2020. 12. 11.
갑상선암 증상 수술 후 좋은 음식 정리 갑상선암 증상 수술 후 좋은 음식 정리 누구나 이름만 대면 아는 유명한 연예인부터 시작해서주변에서도 예전보다 자주 들려오는 갑상선암 이야기. 암이라는 단어 자체도 무섭지만치료 비용과 견뎌야하는 고통, 인내의 시간들 건강검진을 해서 조기에 발견했다면정말 운이 따른 좋은 케이스겠지만사는게 바쁘다는 핑계로 건강에 소홀하고 있어서무엇보다 걱정이 많이 되네요. 갑상선암 증상, 수술 후 좋은 음식 등 알아봤어요. 갑상선암 무엇일까요? 갑상선에 혹이 생긴 것을 갑상선 결절이라고 합니다. 크게 양성과 악성으로 나뉘게 되고이 중 악성 결절들을 갑상선암이라고 하는데전체 갑상선 결절의 5~10% 정도가 갑상선암으로 진단된다고 해요. 갑상선암 발생부위 갑상선의 위치 및 구조 갑상선은 목 앞쪽 한가운데 튀어나온 부분,흔하게 목.. 2020. 12. 6.
수족냉증 원인 치료 좋은 음식 알아보자 수족냉증 원인 치료 좋은 음식 알아보자 수족냉증으로 고생하는 사람에게겨울이란 마치 이런 기분 이걸로 부족하다이렇게도 가능할 것 같은 기분 내가 초능력이 있다면 아마 내 초능력은겨울왕국 엘사의 아이스와 같은 능력이었을 것만 같은 수족냉증 겨울철 수족냉증으로 고생하는 사람들을 위한 (나를 위한) 글이다. 수족냉증이란? 다른 사람은 추위를 느끼지 못할 온도에서손, 발이 차갑다 못해 시려서일상 생활에 불편이 큰 상태를 말 하며특히 손 끝, 발 끝의 온도가 다른 부위에 비해 낮다. 수족냉증 증상 알아보자. 수족냉증의 증상은 추운 곳에 있을 때나따뜻한 곳에 있을 때도마치 사진 속 이미지처럼얼음을 쥐고 있는 듯 손 끝에서부터냉기가 나오는 듯 손발이 시리고 차갑다. 대표적인 수족냉증 증상들 - 손발이 차다 못해 저리다.. 2020. 12. 6.